Znaleziono najlepsze olejki eteryczne na sen, energię i nie tylko.
Chociaż olejki eteryczne są stosowane od XII wieku, rozwój ruchu wellness oznacza, że ich popularność wzrosła w ciągu ostatniej dekady.Szybkie wyszukiwanie w Google ujawnia pozornie nieskończoną liczbę produktów, które rzekomo leczą wszelkiego rodzaju choroby i chociaż wiele z tych twierdzeń jest przesadzonych, wybór najlepszych olejków eterycznych na konkretną dolegliwość może przynieść wymierne korzyści.
W ciągu ostatnich kilku lat zyskały niesamowitą popularność ze względu na ich zastosowanie w świecie medycyny alternatywnej iSzklane butelki z dyfuzorem trzcinowym.Niezależnie od tego, czy masz trudności z koncentracją, snem, czy też walczysz z przeziębieniem, coraz większa liczba osób zwraca się w poszukiwaniu odpowiedzi po olejki eteryczne.I chociaż w niektórych przypadkach nie mogą one zastąpić takich metod, jak właściwa higiena snu lub interwencja medyczna, wiele osób przysięga, że mogą one pomóc zwiększyć energię, uspokoić umysł lub po prostu sprawić, że pokój będzie ładnie pachnieć.
Olejki eteryczne nazywane są tak, ponieważ dostarczają „esencji” aromatu i smaku rośliny i są ekstrahowane w procesie destylacji.Można je następnie wykorzystać na różne sposoby.Często przed użyciem rozcieńcza się je wodą, a różne poziomy rozcieńczenia sprawiają, że nadają się do spożycia, nałożenia na skórę lub umieszczenia w pojemniku.dyfuzor do szklanej butelkiodparować, tworząc aromatyczną mgiełkę.Często są używanesłoik z kremem kosmetycznymi produkty kosmetyczne, takie jak olejki do kąpieli, ale można je również znaleźć w domowych środkach czyszczących, żywności i napojach oraz w wielu innych nieoczekiwanych miejscach.
Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać podczas stosowania olejków eterycznych, jest to, że należy je rozcieńczyć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia złych reakcji na skórze lub długotrwałych problemów w innych częściach naszego organizmu.Nakładanie olejków bezpośrednio na skórę – szczególnie w przypadku osób o wrażliwej skórze – może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak uczulenie, więc jeśli dodasz olej dodyfuzor zapachowy z pałeczek trzcinowych, wówczas wystarczy kilka kropli (1-2 krople na 10ml lub nie więcej niż 5%) zmieszanych z wodą lub, w celach kosmetycznych, „olejem nośnym”, np. olejem roślinnym.
Nawet po rozcieńczeniu, jeśli roztwór jest parowany za pomocą aszklana butelka okrągładyfuzorwówczas należy to zrobić w dobrze wentylowanym miejscu i nigdy nie dłużej niż 30–60 minut za jednym razem.
Mówiąc najprościej, stosowanie olejków eterycznych jest stosunkowo bezpieczne, pod warunkiem, że stosuje się je prawidłowo – tj. czytając etykietę, biorąc pod uwagę potencjalne interakcje z lekami i suplementami, nie przesadzając z mieszaniem z roztworem nośnikowym i zachowując je poza zasięgiem dzieci (patrz poniżej) i zwierząt.Zalecamy również, aby zawsze wykonać test płatkowy na małym obszarze skóry przed nałożeniem go w bardziej liberalny sposób.
Jest to znacznie bardziej drażliwa kwestia, ale wiemy, że olejków eterycznych nigdy nie należy stosować w pobliżu dzieci w wieku poniżej 2 lat i tylko w stężeniach około 0,5–2% lub mniej (w przeciwieństwie do maksymalnego stężenia 5% dla dorosłych) potem.Należy całkowicie unikać następujących olejków:
- Eukaliptus
- Koper włoski
- Mięta pieprzowa
- rozmaryn
- Werbena
- Zimozielony
- Zatoka
- Cynamon
- Pączek lub liść goździka
- Trawa cytrynowa
- tymianek
Ponadto nie należy stosować w czasie ciąży i karmienia piersią:
Kamfora
Pietruszka
Hizop
Estragon
Zimozielony
Piołun
W razie wątpliwości porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania olejków eterycznych w czasie ciąży i w obecności dzieci.
Co więcej, zawsze należy bardzo uważać, aby nie połknąć olejków, ponieważ mogą być one niezwykle toksyczne, szczególnie dla dzieci, których młode narządy są słabsze niż nasze własne.
Olejki eteryczne, które można kupić w Internecie lub na głównych ulicach, znacznie różnią się ceną, można je także kupić pojedynczo lub w większym zestawie.Najczęściej można to zobaczyćszklana butelka z olejkami eterycznymisprzedawane w ilościach 10 ml i choć niektóre butelki z pojedynczym zapachem mogą kosztować zaledwie kilka funtów, większe zestawy lub mieszanki przeznaczone do określonych efektów, takich jak sen, a nawet łagodzenie bólu, mogą być nieco droższe.Najlepiej jest traktować wszelkie dziwaczne twierdzenia z przymrużeniem oka i przeprowadzić badania, jeśli szukasz konkretnego rezultatu, aby mieć pewność, że otrzymasz swoje pieniądze.
Dla relaksu i snu - Lawenda, Rumianek, Róża, Kadzidło
Do celów leczniczych i przeciwzapalnych - drzewo cedrowe, bazylia
Dla zwiększenia energii i nastroju - Ylang-ylang
Dla koncentracji – wetyweria, paczula, cytryna
Na ubicie nosa – Eukaliptus
Czas publikacji: 17 listopada 2022 r
